Giovanni Dienstmann : A chacun sa méditation

A chacun sa méditation
A chacun sa méditation

Présentation

Vous voulez réduire votre stress ? Mieux gérer vos émotions ? Améliorer votre concentration ? En couleurs et en douceur…

• initiez-vous à la méditation ou approfondissez votre pratique

• expérimentez 28 techniques différentes : de la pleine conscience à la visualisation

• trouvez rapidement ce qui vous convient

• découvrez comment intégrer la méditation dans tous les domaines de votre vie quotidienne

L’auteur

Giovanni Dienstmann est professeur de méditation, auteur et coach. Fort d’une expérience de pratique de la méditation de plus de 20 ans, il se consacre aujourd’hui à traduire et actualiser les enseignements des traditions méditatives du monde entier afin qu’elles soient accessibles à tous.

Mon avis :

Plusieurs points forts pour ce livre : la richesse du contenu et la présentation attrayante et claire.

Bravo pour cet ouvrage qui a le mérite d’exposer les principaux types de méditation de façon très accessible.

Le principal intérêt de cet ouvrage : présenter la variété des méthodes de méditation en expliquant pourquoi et comment méditer. L’auteur a choisi de décrire 25 types de méditation sur les 80 qu’il a testées.

Son conseil : démarrer par de mini méditations et y consacrer cinq minutes par jour. Les textes de ces méditations, joliment illustrées, permettent de débuter dans sa pratique.

Pour ancrer la méditation, elle doit faire partie de notre vie et ne pas être uniquement une tâche : pensons à l’intégrer dans nos activités quotidiennes. Elle se révèle une aide précieuse notamment pour activer la résolution de problèmes, gérer ses émotions ou bien renforcer sa concentration.

Ce livre par la richesse de son contenu m’a permis de compléter mes connaissances sur la méditation. Je le qualifierai de bible sur le sujet, l’auteur précise qu’il a lu des centaines de livres et beaucoup pratiqué.

La présentation organisée et colorée avec de nombreux schémas renforce l’intérêt du lecteur : une réussite ce livre.

Publié aux éditions Au fil de soi.

Notation :

Molly Erman : Ma vie au boulot

Ma vie au boulot
Ma vie au boulot

Présentation

Les lieux changent. Les bonnes manières de travailler restent. Ce guide pratique vous aidera à évoluer avec brio dans votre environnement de travail, quel qu’il soit. Dans les locaux modernes, les bureaux d’angle et les fontaines à eau font place à des espaces ouverts où les chiens sont parfois les bienvenus. Mais si les lieux de travail ont changé, les caractéristiques d’un collaborateur fiable restent les mêmes.

L’auteur

Molly Erman est membre de la direction de New Lab, pépinière d’entreprises high-tech aux méthodes collaboratives, implantée dans un ancien chantier naval de New York. Les technologies qui y sont développées couvrent la robotique, l’intelligence artificielle et les objets connectés.

Mon avis

Un livre rempli de conseils judicieux pour vivre heureux dans son job.

J’ai aimé le graphisme, clair, gai et coloré : on a envie de s’y plonger.

Dès l’introduction, le décor est planté, l’auteur nous livre la promesse de cet ouvrage : « se sentir maître des lieux à son travail ».

Dans ce guide, cela fourmille de conseils pratiques pour s’organiser (certains testés et adoptés), d’autres pour mieux s’exprimer. L’aspect personnel est abordé aussi dans la rubrique « prendre soin de soi » avec des astuces anti stress.

Je vous laisse découvrir tous les autre thèmes (une dizaine).

En conclusion, c’est un guide pratique, gai et très beau graphiquement.

Une belle initiative.

Paru aux Éditions Au fil de soi

Notation :