Présentation :
Dans cet ouvrage, découvrez 50 leçons de méditation et de relaxation, des citations inspirantes et de magnifiques images d’évasion qui vous permettront d’explorer de nouvelles sensations de plénitude et de quiétude. Suivez ce parcours initiatique grâce aux 2 CD qui accompagnent le livre.
L’auteur :
Écrivaine et biographe, Stella Delmas explore aussi la méditation, la psychologie et le développement personnel pour délivrer les clés d’un mieux être.
Mon avis :
Un très beau livre à offrir ou s’offrir pour Noël. De belles illustrations, deux CD de musique et des textes en résonance avec le thème de la méditation. Un ouvrage très complet et riche d’enseignements.
Un des intérêts de ce titre c’est la démarche proposée : ce n’est pas un traité sur la méditation mais on est plutôt dans l’expérimentation. Les premières méditations sont assez courtes et peuvent se faire en écoutant l’œuvre de Mozart ou Chopin ou Bach. Chacune est aussi illustrée par une citation pour inscrire davantage la sérénité.
La deuxième partie du livre nous emmène dans la nature pour y méditer avec un CD de sons apaisants.
Enfin, troisième partie, des méditations plus longues, avec un voyage sensoriel et émotionnel : un beau programme !
En synthèse : de belles illustrations, de la musique classique (en partenariat avec Radio Classique), des méditations plus ou moins longues selon notre besoin ou nos envies du moment.
Je vous le recommande.
Paru aux éditions Larousse.
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