Présentation :
Êtes-vous vraiment un.e ami.e pour vous-même ? Rien n’est moins sûr ! Autocritique, hyperexigence, fixationsur l’échec, absence d’autocompassion : votre petite voix intérieure juge, compare, culpabilise, dévalorise et impose sa loi. Mais il n’est jamais trop tard pour la faire taire !
L’auteure :
Flavia Mazelin, ancienne rédactrice en chef de Psychologies magazine, est auteure de livres et d’articles consacrés à la connaissance de soi et à la spiritualité. Elle est également conseillère éditoriale.
Ma chronique :
Un condensé de bonnes pratiques et conseils pour alléger son mental et vivre mieux.
J’ai aimé le format du livre, sa petite taille, court avec une centaine de pages, pour un concentré de précieux conseils.
Découpé en six chapitres et cinquante thèmes, chaque sujet est traité sur deux pages. Les premiers chapitres traitent des situations ou attitudes à abandonner puis les suivants de postures pour se libérer de la négativité, reprendre confiance en soi et s’accepter.
Pour chaque thème, l’antidote à la problématique soulevée est étayée par les recherches scientifiques, les sagesses indiennes ou japonaises. Des conseils livresques qui m’ont inspirée.
Le discours est clair, concret et bienveillant. L’importance des mots et de nos pensées sur notre vie sont fondamentaux : faites-vous un cadeau et offrez-vous ce petit livre.
Paru aux éditions Le Courrier du Livre
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