Chronique de : Les mouvements qui guérissent d’Anne Dufour  

Présentation :

Ce cahier propose de soulager 30 maux du quotidien grâce à une quarantaine de mouvements faciles à mettre en œuvre. Présenté par affections, il permet de trouver rapidement le petit geste qui va tout arranger ! Vous trouverez des mouvements pour soulager des maux physiques (mal de dos, dégager les voies respiratoires, genoux qui « coincent », migraines, etc.), mais également des mouvements pour soulager les maux émotionnels … 

L’auteure :

Anne Dufour est journaliste santé, spécialisée en nutrition et médecines douces. Présidente de l’Association Danièle Festy, elle est également maître-praticien en aromathérapie et praticien en aromathérapie cosmétique. Elle signe la rubrique « Le mouvement qui soigne » du magazine Rebelle-Santé depuis plusieurs années. Elle est également l’autrice de nombreux ouvrages aux éditions Leduc et Mosaïque-Santé.

Ma chronique :

Une collection que j’affectionne chez Mosaïque Santé : des guides pratiques au format souple et avec un prix raisonnable.

Présenté sous forme alphabétique, sur une trentaine de sujets, voici des propositions de mouvements pour gérer des petits maux du quotidiens.

Petits tracas physiques ou émotionnels, ces mouvements doux et simples peuvent nous soulager.

J’ai aimé les schémas pour chaque mouvement proposé et les conseils en entête pour chaque problématique.

Les exercices sont faciles et souvent issus du yoga, du brain gym ou du QI gong.

A garder près de soi.

Paru chez Mosaïque Santé.