Marie Lise Labonté et Jérôme Angey : Devenir maître de sa vie

Devenir maître de sa vie
Devenir maître de sa vie

Présentation

La vie nous guide chaque jour vers des situations qui nous amènent à nous surpasser pour retrouver nos valeurs essentielles. Dans ce processus, nous rencontrons les aspects de nous-même qui sont porteurs de conscience et d’amour ainsi que les dimensions qui nous limitent. Ce livre aborde le thème de l’ombre et la lumière d’une manière unificatrice, ces deux énergies ne sont pas nécessairement en opposition, l’une ne va pas sans l’autre, l’une n’est pas séparée de l’autre. C’est la maîtrise de sa vie qui permet à travers les qualités de l’attention et du discernement d’harmoniser ces deux polarités.

L’auteur

Marié Lise Labonté est psychothérapeute, auteur et formatrice. Elle posséde une maitrise en orthophonie et en audiologie à l’université de Montréal. Atteinte d’une maladie dite incurable, elle entreprend un travail psychocorporel sur elle même et découvre une voie vers la guérison. Elle élabore une méthode qu’elle pratique depuis vingt cinq ans. En 1980, elle créé une approche psychocorporelle, «Approche globale du corps©».

Mon avis

« À la rencontre de soi », le sous-titre de cet ouvrage, le résume très bien. Ce

texte interroge sur notre intériorité et nos valeurs essentielles.

A ne pas lire d’une traite pour digérer toutes les informations et je vous conseille aussi de prendre le temps de pratiquer les méditations qui accompagnent les différentes thématiques.

L’auteur évoque le silence comme une occasion d’une rencontre intime avec soi-même à condition d’apaiser les turbulences de son mental. Pourquoi ne pas tester l’écriture pour libérer des charges émotionnelles ? Une méditation spécifique à ce thème permet de mettre en pratique ces propositions.

Un des chapitres s’intitule « « maître de sa vie » et débute par une série de questions sur nous-mêmes pour aider à la clairvoyance.

Pour reconnaître nos valeurs et s’y connecter, suivons les conseils des auteurs : respirer et se recentrer en utilisant sa conscience.

Un livre inspirant à découvrir.

Pour aller plus loin et creuser ces sujets, voici le site de Marie-Lise Labonté et de Jérôme Angey.

Paru aux éditions Trédaniel.

Notation :

Olivier Laruelle : L’hypnose thérapeutique

L’hypnose thérapeutique
L’hypnose thérapeutique

Présentation :

Dans ce livre, Olivier Laruelle partage ses expériences et ses rencontres extraordinaires pour illustrer, dans un langage simple et accessible, les pouvoirs de l’hypnose, mais aussi de la PNL et de la cohérence cardiaque. Autant de thérapies brèves qui ont fait leurs preuves pour apaiser les conflits intérieurs entre vos désirs conscients et les manifestations indésirables qui semblent échapper à votre contrôle.

L’auteur :

Olivier Laruelle est maître praticien en hypnose éricksonienne et praticien en PNL. Il accompagne les personnes qui souhaitent se libérer de leurs conflits intérieurs, de leurs ressentis ou des comportements qui leur gâchent la vie.

Mon avis :

J’ai beaucoup aimé ce livre qui alterne témoignages et pratiques dans un langage clair pour nous aider à gérer nos conflits intérieurs.

L’auteur décrit son parcours, sa découverte de l’hypnose et autres thérapies complémentaires : la sincérité de l’auteur et tous les témoignages très personnels en font un livre très inspirant. Son cheminement est exposé de façon claire et concrète, on le suit pas à pas. Ce qui m’a le plus intéressée c’est le pourquoi du choix de l’hypnose pour son cas et celui de ses clients. Il est rare qu’on nous donne le « pourquoi », la plupart des autres ouvrages s’attachant plutôt au « comment pratiquer ».

Sa démarche et explications ont particulièrement résonné en moi grâce à une présentation claire et simple des différentes techniques.

J’ai aussi découvert la « cohérence cardiaque » dont les grands principes sont décryptés. J’ai décidé de m’y intéresser.

Enfin, adepte de différentes techniques, l’auteur explique comment les lier à l’hypnose pour se sentir mieux et laisser émerger notre potentiel.

Je vous recommande cet ouvrage au sous-titre qui résume bien l’ensemble : « vos ressources sont illimitées ».

Paru aux éditions Le Courrier du livre et éditions Tredaniel.

Notation :

Don Miguel Ruiz : les trois questions

les trois questions
les trois questions

Présentation

Dans Les Quatre accords toltèques, Don Miguel Ruiz a présenté aux chercheurs en quête d’éveil les principes de la culture spirituelle toltèque. Dans ce nouveau livre, il interroge cette réalité à l’aide de trois questions essentielles qui sont autant d’invitations à changer de perspective, franchir un nouveau pas vers la compréhension du moi véritable et la paix de l’esprit : « Qui suis-je ? », « Qu’est-ce qui est réel ? », « Qu’est-ce que l’amour ? ».

L’auteur

Don Miguel Ruiz, né en 1952, est un auteur mexicain, chamane et enseignant. Son ouvrage, les quatre accords toltèques est un best-seller de la littérature New Age.

Mon avis :

Un livre pour se questionner, à lire doucement pour peser chaque mot, réfléchir à toutes les propositions et se réconcilier avec soi-même.

La première question fondamentale est : qui suis-je ? L’auteur remonte à nos origines et s’arrête sur le début de la vie.

L’authenticité des enfants tient du fait qu’ils relatent la vérité comme ils la perçoivent sans la juger puis en grandissant notre mental prend la main et devient le plus fort. Nous percevons la réalité avec le prisme de nos opinions et de nos peurs.

Les émotions et perceptions sont réelles alors que nos pensées dictant nos émotions ne le sont pas.

Cultivons la conscience, soyons attentifs et refusons les peurs et pensées erronées.

Autre conseil : notre corps est notre meilleur ami, nous l’oublions trop souvent.

Une écriture simple et fluide donne envie de se questionner et de cultiver sa paix intérieure.

Une belle découverte.

Paru aux éditions Tredaniel.

Notation :

Luc Bodin : Les quatre secrets de la sagesse polynésienne

Les quatre secrets de la sagesse polynésienne
Les quatre secrets de la sagesse polynésienne

Présentation :

Le climat et la végétation luxuriante, mais surtout le mode de vie polynésien sont à l’origine de cette vision. Bien qu’en grande partie détruite par le colonialisme, la pensée polynésienne demeure, encore aujourd’hui, à travers les quatre piliers sur lesquels elle se fonde :

– La pensée Aloha, l’amour des autres et de la nature.

– Le Pono, une vie de droiture et d’intégrité.

– Le nettoyage des pensées négatives par Ho’oponopono.

– Le respect de la religion, soit le développement d’une spiritualité.

L’auteur :

Luc BODIN est médecin diplômé depuis plus de 25 ans. Spécialisé en cancérologie clinique, il pratique également l’acupuncture, l’homéopathie, la phytothérapie, l’ostéopathie, et possède aussi des compétences en communication PNL, décodage biologique des maladies, etc.

Mon avis :

Oui je confirme : les polynésiens ont un sens inné de l’accueil, ils sont toujours souriants et adoptent naturellement une posture zen. Le tutoiement rapproche aussi les individus et simplifie énormément les contacts. Forcément, on a envie de leur ressembler et de partager leurs valeurs. Après les avoir rencontrés, notre vision de l’existence se modifie et comprendre l’origine de leur sagesse est une belle perspective. Je n’ai pas été déçue par cet ouvrage au contraire.

Je connaissais les principes du Ho’oponopono mais pas les autres principes.

La sagesse polynésienne combine « aloha » qui correspond l’amour des autres et de soi, le « pono » où comment mener une vie remplie de rectitude et d’intégrité, l’élimination des pensées négatives ou erreurs avec le Ho’oponopono et la recherche d’une spiritualité.

Le Ho’oponopono nouveau présenté ici propose de transformer le négatif en positif. La présentation qui en est faite ici m’a parue plus claire que de précédentes explications.

En synthèse c’est une philosophie de vie pour être plus serein et pourquoi pas ressembler à nos frères polynésiens. On ne peut se souhaiter une meilleure existence !

Paru aux éditions Tredaniel

Notation :

Alain Lancelot : Allégez votre mental

Allégez votre mental
Allégez votre mental

Présentation :

Constamment sollicité, jamais au repos, votre cerveau n’est plus en mesure de filtrer les informations qui lui parviennent, les problèmes professionnels se mêlant aux difficultés personnelles. Vous avez la possibilité de réagir dès à présent, en maîtrisant votre mental et le flux de vos pensées. C’est ce que vous proposent Dany Dan Debeix et Alain Lancelot à travers une méthode unique, ludique et très accessible, mêlant les bienfaits de la sophrologie et les bénéfices de l’auto-hypnose. Deux pratiques complémentaires dont l’efficacité n’est plus à prouver : l’auto-hypnose a sorti Dany Dan Debeix d’un lit d’hôpital suite à un grave accident, quand la sophrologie a permis à Alain Lancelot de se relever d’un burn-out.

Les auteurs :

Alain Lancelot est détenteur du certificat professionnel de sophrologue (titre RNCP, niveau de qualification reconnu par l’État), et s’est spécialisé dans la gestion du stress et du trac, auprès d’entrepreneurs, d’hommes politiques, d’artistes, et du grand public. Sophrologue accompagnant des émissions de télévision de divertissement à fortes audiences, il intervient également en tant que chroniqueur et conseiller « bien-être », à la radio, à la télévision, et sur le net (« La minute bien-être »).

Hypnothérapeute et docteur en psychologie clinique diplômé du London College, formateur, conférencier et homme de spectacle, DANY DAN DEBEIX est connu pour ses nombreuses interventions à la radio et à la télévision.

Mon avis :

Qui n’est pas pollué par des idées parasites et ruminations qui altèrent notre quotidien ? Alléger son mental, une belle promesse qui devient atteignable avec les propositions décrites ici.

Deux approches complémentaires sont proposées : la sophrologie et l’hypnose, associées pour prendre du recul et gérer ses idées parasites.

Les deux auteurs ont eu recours à ces pratiques pour aller mieux et dépasser les blocages. Pratiquons régulièrement pour mobiliser notre énergie et laisser émerger notre potentiel, c’est leur message.

Ce livre est un véritable allié et guide pour aller de l’avant. Les auteurs nous expliquent comment le cerveau génère ces idées parasites et les moyens à notre disposition pour les gérer et rester acteur de sa vie.

Plusieurs outils simples, je les ai testés, éliminent la négativité que le mental peut générer. Notre cerveau stockant plus facilement les idées négatives même si du positif arrive dans journée, le soir nous retenons le négatif. Pour contrer ce phénomène, suivez les conseils proposés par les auteurs.

Pratiquez la visualisation positive, technique issue de la sophrologie ou essayez l’auto-hypnose pour contrecarrer nos pensées parasites.

J’ai apprécié l’équilibre entre explications et exercices, qui sont présentés avec des schémas et toutes les consignes. Beaucoup de concret, une présentation claire et accessible à tous. J’ai aimé aussi le glossaire en fin d’ouvrage.

Pour lâcher prise et vivre mieux, pourquoi ne pas essayer les exercices et suivre les conseils de ces deux thérapeutes ?

Je vous y encourage.

Un livre publié aux éditions Tredaniel.

Notation :