Mois : <span>août 2019</span>

Stéphane Garnier : J’ai décidé d’être heureux…, c’est bon pour la santé

J’ai décidé d’être heureux c’est bon pour la santé

Présentation :

Et si le bonheur était un simple CHOIX ? S’il suffisait de transformer sa vision du monde pour changer de vie ? C’est ce que propose ce livre en partant de citations souvent tendres et drôles pour susciter la réflexion et parvenir à une vie quotidienne plus heureuse. L’auteur nous emmène, aux côtés de poètes et de grands sages, dans un voyage philosophique inspirant et plein d’humour, ponctué d’exemples concrets. On y découvre l’importance de la simplicité, du partage, de la nécessité d’assumer ses choix, d’oser, d’aimer, de croire en soi et en ses rêves.

L’auteur :

Stéphane Garnier est auteur et chroniqueur. Il a exercé plusieurs métiers, notamment ingénieur du son, concepteur de site web et gestionnaire de patrimoine. Depuis, parce qu’il a décidé d’être heureux, il se consacre à sa passion de l’écriture comme romancier, essayiste et parolier. Il est notamment l’auteur du best-seller Agir et penser comme un chat.

Mon avis :

Agréable à lire, un livre fourmillant de conseils à suivre pour vivre mieux.

Le chiffre « 24 » a son importance ici : 24 chapitres comme 24 heures ou 24 carats …

Progressivement, l’auteur distille ses messages pour attraper le bonheur. Il les appelle des « petits moments d’apprentissage ». Chaque chapitre traite un thème et se compose : d’une présentation du conseil à appliquer, d’une citation et d’un « off qui fait du bien » (poèmes ou mantras). 

Une lecture plaisante, les auteurs et la littérature sont à l’honneur : de nombreuses citations et références parsèment l’ouvrage.

J’ai passé un bon moment avec ce livre.

À vous de le découvrir maintenant.

Le site de l’auteur : http://www.stephanegarnier.com

Paru aux éditions Ideo chez City Éditions.

Notation :

Sebastian Barry : Des jours sans fin

Des jours sans fin

Résumé 

Dans les années 1850, chassé d’Irlande par la Grande Famine, le jeune Thomas McNulty vient tenter sa chance en Amérique. Il rencontre John Cole, qui devient l’ami et l’amour de sa vie. Tour à tour, Thomas et John vont combattre les Indiens des grandes plaines de l’Ouest, se travestir en femmes pour monter des spectacles, et s’engager du côté de l’Union dans la guerre de Sécession. Jusqu’à ce que la violence de la guerre les rattrape… 

L’auteur 

Sebastian Barry est né à Dublin en 1955. À la fois romancier, poète et dramaturge, il est reconnu comme l’une des voix les plus importantes de la littérature irlandaise d’aujourd’hui. Ses romans Annie Dunne (2005), Un long, long chemin (2006), Le testament caché (2008) finaliste de la shortlist du Man Booker Prize 2008, prix Costa Book of the Year cette même année, et Prix Hughes and Hughes Irish Novel of the Year en 2009, ainsi que Du côté de Canaan (2012), ont paru aux Éditions Joëlle Losfeld.

Mon avis

Je découvre seulement cet auteur grâce aux Éditions Folio. J’ai été bluffée par ce roman, une histoire hors norme, une écriture qui colle aux personnages et un format très condensé. Très fort cet auteur !

Voici un roman vraiment atypique : réussir à écrire une grande épopée sur moins de trois cent pages tout en maintenant un rythme effréné sur toute la longueur.

On s’attache immédiatement à ces deux jeunes qui luttent pour survivre en participant à des spectacles déguisés en femmes ou en étant militaires.

Ils endossent chaque rôle en se félicitant de pouvoir manger et dormir dignement.

Cette deuxième partie du dix-neuvième siècle est particulièrement difficile dans ces états du Missouri ou du Tennessee. Peu de choses leur seront épargnées : ils combattront les indiens ou d’autres soldats pendant la guerre de Sécession mais ils restent soudés et continuent de croire en la vie et à l’amour.

Malgré les atrocités, les violences, l’amitié et l’amour sont là et tout aussi bien décrits. Les deux jeunes gens et la fillette adoptée formeront une famille.

Assurément un livre à découvrir pour s’immerger dans une autre époque difficile au cœur d’une nature grandiose.

Publié aux éditions Folio.

Notation :

Christèle Rakotondrainy : Allégez votre charge mentale

Allégez votre charge mentale

Présentation :

Que ce soit dans un cadre privé ou professionnel, tout le monde peut être confronté à une surcharge mentale. Devoir penser à tout et tout le temps est épuisant, non valorisant, et cela affecte notre charge émotionnelle.

En 21 défis simples à relever chaque jour, ce livre vous propose de réduire votre charge mentale, en développant une meilleure qualité de vie, en renforçant l’estime de soi et en apprenant à anticiper positivement.

L’auteure :

Sophrologue et membre de l’Académie internationale de sophrologie, Christèle Rakotondrainy vous accompagne tout au long de ce cheminement en 21 jours, en vous prodiguant conseils, retours d’expérience et exercices pratiques afin de réussir ces défis et de préparer un avenir heureux.

Mon avis : 

Un guide pratique clair, précis qui donne envie de se lancer. On a tout à y gagner.

Les premiers mots du livre : « Semer de petites graines de temps pour soi, les entretenir au quotidien pour les laisser s’épanouir » : c’est tellement vrai, je peux vous le confirmer.  La sophrologie entraîne une mutation profonde qui aide notamment à retrouver un calme intérieur.

Les premières pages présentent la sophrologie et le principe du livre : 21 défis pour se décharger mentalement. Ce programme est progressif : d’abord une prise de conscience puis le lâcher prise enfin la transformation.

J’ai pris plein de notes tout au long de la lecture : à essayer l’exercice « prenez conscience de votre corps » une détente profonde de la tête, à reproduire sans modération.

Le septième jour est proposé une méditation en sept minutes toute simple à 

appliquer.

Dans la partie « lâcher prise », ralentir et prendre le dessus avec sa respiration : une respiration de détente avec une inspiration plus courte que l’expiration. 

Tous les conseils sont précieux comme ceux liés pour avoir un sommeil de qualité.

Et pour finir, instaurer des rituels tout au long de la journée avec les techniques de détente présentées tout au long de ce guide. 

Un guide réussi à garder près de soi pour y revenir régulièrement.

Paru aux éditions Interéditions.

Notation :