Catégorie : <span>DEVELOPPEMENT PERSONNEL</span>

Xavier Cornette de Saint-Cyr : Les secrets de la loi de l’attraction

Les secrets de la loi de l’attraction
Les secrets de la loi de l’attraction

Présentation :

Xavier Cornette de Saint-Cyr propose une approche originale et innovante de la loi de l’attraction pour vous aider à concrétiser vos désirs et accomplir ce en quoi vous croyez. Grâce aux nombreux exercices, témoignages et conseils, vous disposez d’un véritable outil pour vivre la vie qui vous convient vraiment.

L’auteur

Consultant-coach et écrivain. Après un parcours de juriste, il s’est formé au coaching professionnel et à différentes approches en psychologie, psychothérapie, philosophie et développement personnel.

Mon avis :

Qui n’a pas rêvé de tout savoir sur la loi de l’attraction et ainsi réaliser ses rêves ?

Le grand mérite de ce livre est de nous proposer une approche pragmatique, claire et très concrète sans fausse promesse.

L’ouvrage démarre avec l’histoire des premières théories de la loi de l’attraction complété de références bibliographiques. L’auteur précise les différentes notions liées à cette loi tout en indiquant aussi ses limites.

En synthèse, il s’agit plutôt d’un processus de réussite que d’une loi, qui fonctionne mieux si l’attente est concrète et accessible, exprimée avec un objectif clair et en adoptant une attitude proactive.

J’ai aimé la décomposition des étapes du processus de réussite, présentées avec des témoignages et conseils. L’auteur insiste sur l’intention, le pourquoi de la demande et sur la motivation de chacun.

Pas de miracle, restons acteurs de notre vie. Concret et factuel, un livre qui pousse à la réflexion et donne envie de mettre en pratique les conseils.

Réussi et intéressant : à découvrir aux éditions Leduc dans la collection

« C’est malin ». C’est une collection que j’affectionne particulièrement, se révélant toujours une source d’apprentissage et combinant parfaitement théorie et pratique.

Notation :

Thi Bich Doan : La cohérence coeur, corps, esprit

La cohérence coeur, corps, esprit
La cohérence coeur, corps, esprit

Présentation

Nous oublions parfois que notre être n’est pas seulement un coeur qui bat ou un corps qui bouge ou un esprit qui pense. Il est tout cela à la fois. Pour notre bien-être, il est donc primordial d’accorder ces trois parts de nous-même et de trouver notre cohérence intérieure. À la lumière des sciences, de la philosophie et de l’expérience, Thi Bich Doan vous aide à trouver le chemin de votre propre cohérence, pour un mieux-être profond et durable.

L’auteur

Thi Bich Doan est chercheuse indépendante et coach de vie. Elle est titulaire d’un doctorat de philosophie et d’un master de sciences cognitives. Elle anime des formations sur la perception et la conscience corporelle (arts martiaux, méditation…). Elle est déjà l’auteure du best-seller « Un an entre les mains de l’univers ».

Mon avis

Voici un livre à découvrir en prenant son temps pour bien analyser tous les messages proposés et en profiter pleinement. Je vous rassure, c’est un texte riche qui se lit facilement.

Il ne s’agit pas d’un livre rempli de recettes à appliquer mais plutôt d’un traité philosophique pour rentrer en contact avec la personne qu’on connaît le moins : soi-même.

L’auteure nous explique comment l’équilibre passe par la réconciliation de nos trois facettes cœur, corps et esprit.

Tout en s’inspirant de son vécu, Thi Bich nous guide vers ces notions avec simplicité et douceur. Pour approfondir les propositions, des références bibliographiques sont listées et des astuces personnelles de l’auteur complètent chaque chapitre.

L’ensemble donne un livre à la fois instructif et brillant, qui n’est pas un ouvrage de développement personnel mais plutôt un essai sur la vie et les différentes pistes pour se sentir totalement en harmonie avec soi-même.

J’ai été touchée par les propos, leur profondeur et plus encore par le ton employé qui nous amène à réfléchir aux moyens d’affiner la connaissance de soi-même et de mieux utiliser l’ensemble de nos ressources intérieures.

Je vous recommande chaudement cet ouvrage paru aux Éditions Leduc.

Voici le site internet de l’auteur : http://www.coachingcoeur.com

Notation :

Luc Bodin : Les quatre secrets de la sagesse polynésienne

Les quatre secrets de la sagesse polynésienne
Les quatre secrets de la sagesse polynésienne

Présentation :

Le climat et la végétation luxuriante, mais surtout le mode de vie polynésien sont à l’origine de cette vision. Bien qu’en grande partie détruite par le colonialisme, la pensée polynésienne demeure, encore aujourd’hui, à travers les quatre piliers sur lesquels elle se fonde :

– La pensée Aloha, l’amour des autres et de la nature.

– Le Pono, une vie de droiture et d’intégrité.

– Le nettoyage des pensées négatives par Ho’oponopono.

– Le respect de la religion, soit le développement d’une spiritualité.

L’auteur :

Luc BODIN est médecin diplômé depuis plus de 25 ans. Spécialisé en cancérologie clinique, il pratique également l’acupuncture, l’homéopathie, la phytothérapie, l’ostéopathie, et possède aussi des compétences en communication PNL, décodage biologique des maladies, etc.

Mon avis :

Oui je confirme : les polynésiens ont un sens inné de l’accueil, ils sont toujours souriants et adoptent naturellement une posture zen. Le tutoiement rapproche aussi les individus et simplifie énormément les contacts. Forcément, on a envie de leur ressembler et de partager leurs valeurs. Après les avoir rencontrés, notre vision de l’existence se modifie et comprendre l’origine de leur sagesse est une belle perspective. Je n’ai pas été déçue par cet ouvrage au contraire.

Je connaissais les principes du Ho’oponopono mais pas les autres principes.

La sagesse polynésienne combine « aloha » qui correspond l’amour des autres et de soi, le « pono » où comment mener une vie remplie de rectitude et d’intégrité, l’élimination des pensées négatives ou erreurs avec le Ho’oponopono et la recherche d’une spiritualité.

Le Ho’oponopono nouveau présenté ici propose de transformer le négatif en positif. La présentation qui en est faite ici m’a parue plus claire que de précédentes explications.

En synthèse c’est une philosophie de vie pour être plus serein et pourquoi pas ressembler à nos frères polynésiens. On ne peut se souhaiter une meilleure existence !

Paru aux éditions Tredaniel

Notation :

Nicole Chatal : Le grand livre du Qi Gong pour débuter

Présentation :

Existant depuis plus de 5 000 ans et qualifié en Chine de trésor national, le Qi Gong signifie littéralement « s’exercer avec l’énergie ». Plus qu’une gymnastique énergétique, il s’agit d’un véritable art de vivre.

Dans ce livre, découvrez :

• les origines, l’histoire et les grands principes fondamentaux du Qi Gong ;

• ses bienfaits à tous les âges de la vie et pour tous les maux du quotidien : stress, hypertension, troubles de la vue, fatigue, problèmes de digestion… ;

• les bases de cette discipline énergétique pour débuter : les différentes formes de Qi Gong, les postures à pratiquer simplement à la maison… ;

L’auteure :

Infirmière de profession et diplômée du Quimetao à Paris dirigé par le Dr Jian, cardiologue et éminent spécialiste en médecine chinoise, Nicole Chatal enseigne le Qi Gong depuis près de 20 ans. Passionnée par l’Empire du Milieu depuis toujours, elle a participé à plusieurs voyages d’étude en Chine, a animé des stages et organisé des conférences. Son objectif ? Apprendre au plus grand nombre à profiter des bienfaits de cet art de santé millénaire.

Mon avis :

Un livre parfait pour débuter le Qi Gong et comprendre ses origines et sa philosophie.

Grâce à mon entreprise, j’ai découvert le Qi Gong avec un premier atelier mais il m’a manqué le contexte et l’histoire de cette pratique.

Ce livre très documenté a répondu à toutes mes attentes.

J’ai découvert les origines du Qi Gong, vieux de plus de 5000 ans, interdit pendant la période de la révolution culturelle puis remis au goût du jour grâce à une artiste peintre qui l’utilisera pour traiter une récidive de son cancer. Son essor s’est poursuivi en Chine où presque tous les habitants pratiquent le Qi Gong. On les comprend quand on sait que les bénéfices sont avérés pour éliminer l’hypertension, améliorer la fatigue, diminuer le stress, atténuer les douleurs, améliorer la vision, stimuler la digestion et améliorer les défenses immunitaires. Les capacités cognitives s’améliorent aussi lorsqu’on pratique cette discipline. Certains pays comme l’Allemagne et la Suisse ont décidé de reconnaître cette méthode de santé naturelle qui est remboursée par certaines mutuelles.

Après ces explications et présentations des échauffements et mouvements principaux, j’ai été particulièrement intéressée par le chapitre sur la gestion des émotions et aux possibilités de maintenir un équilibre émotionnel, physique et psychique grâce au Qi Gong. Ne plus subir les émotions néfastes en utilisant certaines postures qui vont les réguler.

En résumé, le Qi Gong est une médecine qui équilibre corps et esprit et un art de vivre. L’auteur passionnée nous transmet son savoir avec ces explications claires, les postures photographiées et deux vidéos.

Pour tout savoir sur le Qi Gong, je vous recommande ce livre paru aux Éditions Leduc.

Notation :

Alain Lancelot : Allégez votre mental

Allégez votre mental
Allégez votre mental

Présentation :

Constamment sollicité, jamais au repos, votre cerveau n’est plus en mesure de filtrer les informations qui lui parviennent, les problèmes professionnels se mêlant aux difficultés personnelles. Vous avez la possibilité de réagir dès à présent, en maîtrisant votre mental et le flux de vos pensées. C’est ce que vous proposent Dany Dan Debeix et Alain Lancelot à travers une méthode unique, ludique et très accessible, mêlant les bienfaits de la sophrologie et les bénéfices de l’auto-hypnose. Deux pratiques complémentaires dont l’efficacité n’est plus à prouver : l’auto-hypnose a sorti Dany Dan Debeix d’un lit d’hôpital suite à un grave accident, quand la sophrologie a permis à Alain Lancelot de se relever d’un burn-out.

Les auteurs :

Alain Lancelot est détenteur du certificat professionnel de sophrologue (titre RNCP, niveau de qualification reconnu par l’État), et s’est spécialisé dans la gestion du stress et du trac, auprès d’entrepreneurs, d’hommes politiques, d’artistes, et du grand public. Sophrologue accompagnant des émissions de télévision de divertissement à fortes audiences, il intervient également en tant que chroniqueur et conseiller « bien-être », à la radio, à la télévision, et sur le net (« La minute bien-être »).

Hypnothérapeute et docteur en psychologie clinique diplômé du London College, formateur, conférencier et homme de spectacle, DANY DAN DEBEIX est connu pour ses nombreuses interventions à la radio et à la télévision.

Mon avis :

Qui n’est pas pollué par des idées parasites et ruminations qui altèrent notre quotidien ? Alléger son mental, une belle promesse qui devient atteignable avec les propositions décrites ici.

Deux approches complémentaires sont proposées : la sophrologie et l’hypnose, associées pour prendre du recul et gérer ses idées parasites.

Les deux auteurs ont eu recours à ces pratiques pour aller mieux et dépasser les blocages. Pratiquons régulièrement pour mobiliser notre énergie et laisser émerger notre potentiel, c’est leur message.

Ce livre est un véritable allié et guide pour aller de l’avant. Les auteurs nous expliquent comment le cerveau génère ces idées parasites et les moyens à notre disposition pour les gérer et rester acteur de sa vie.

Plusieurs outils simples, je les ai testés, éliminent la négativité que le mental peut générer. Notre cerveau stockant plus facilement les idées négatives même si du positif arrive dans journée, le soir nous retenons le négatif. Pour contrer ce phénomène, suivez les conseils proposés par les auteurs.

Pratiquez la visualisation positive, technique issue de la sophrologie ou essayez l’auto-hypnose pour contrecarrer nos pensées parasites.

J’ai apprécié l’équilibre entre explications et exercices, qui sont présentés avec des schémas et toutes les consignes. Beaucoup de concret, une présentation claire et accessible à tous. J’ai aimé aussi le glossaire en fin d’ouvrage.

Pour lâcher prise et vivre mieux, pourquoi ne pas essayer les exercices et suivre les conseils de ces deux thérapeutes ?

Je vous y encourage.

Un livre publié aux éditions Tredaniel.

Notation :