Le temps est notre bien le plus précieux. Aujourd’hui, il est même devenu la nouvelle richesse. Pourtant, nous sommes souvent fâchés avec lui. Il nous échappe, cela nous trouble. Le subir est-il une fatalité ? Quelle est la juste attitude? Que pouvons-nous changer ? Ces sept secrets sont autant de chemins de montagne qui conduisent à la source cachée. Celle du temps retrouvé.
L’auteur :
Jean-Marc Bastière est critique littéraire au Figaro littéraire et rédacteur en chef du mensuel Histoire & Civilisations. Il est également essayiste et romancier.
Mon avis :
Une belle réflexion sur notre bien le plus précieux : le temps.
Pourquoi ne pas reprendre le contrôle de sa vie et prendre son temps, avoir la chance d’en disposer suffisamment pour se sentir libre.
Ce n’est pas un guide pour mieux gérer son temps plutôt une analyse de notre rapport à ce bien immatériel et si précieux.
Vivre le temps présent et ressentir pleinement chaque moment en l’appréciant, que ce soit des moments heureux, remplis ou des temps calmes, vides. Acceptons tous ces états différents qui font partie de notre vie.
Chaque chapitre évoque un secret, une vision de ce temps avec en fin de chapitre un paragraphe intitulé « exercices » qui regroupe des questions à se poser sur le thème du chapitre.
Lumineux et inspirant, cet essai donne envie de se réapproprier son présent et d’en être conscient.
Se poser, ouvrir ce livre, prendre son temps : voilà une belle idée.
Déserté peu à peu par ses habitants, le village de Saint-Éloi dépérit. Un beau jour arrivent Sylviane et Norbert, les amoureux marginaux, qui prennent possession de la maison de la Morte. Leur arrivée va réveiller la petite communauté vieillissante. Norbert fait une cuisine divine et Sylviane fait des enfants. Pour qu’ils ne s’enfuient pas, le village tout entier prend en charge la famille, la protège du monde extérieur.
L’auteur :
Nathalie Sauvagnac écrit des pièces de de théâtre, est metteur en scène et comédienne, auteure et directrice d’une compagnie.
Mon avis :
Fantasque et tendre, un roman à déguster confortablement installé.
J’ai partagé le quotidien de la famille Lecoeur avec plaisir. Lorsque Sylviane et Norbert arrivent à Saint-Eloi, le village est triste, peu d’enfants et de commerce.
Sylviane déclame du Corneille toute la journée et Norbert cuisine divinement quand il l’a décidé. Les aliments s’accordent miraculeusement sous ses mains et tous les habitants en profitent. Plusieurs bébés arrivent dans cette famille qui s’élèvent tous seuls, les parents ne s’y intéressent pas. Tout le village s’occupe de ces enfants pour garder cette belle famille. Pulchérie, l’ainée, prend la relève des parents défaillants et protège la fratrie. Elle s’émancipe de plus en plus et rêve de devenir majorette.
Pour la suite de ses aventures, je vous laisse les découvrir.
Les quatre enfants Lecoeur marqués dès l’enfance par ce contexte familial si particulier sont touchants. On a envie de les aider, comme le village, qui les soutient dans toutes les situations.
Je vous souhaite autant de plaisir que moi à la lecture de cette histoire fantaisiste pleine d’émotion et de tendresse.
Blessures de rejet, d’abandon, d’humiliation, de trahison et d’injustice sont les cinq blessures émotionnelles principales. Les blessures émotionnelles sont de petits ou de grands traumatismes, des expériences difficiles, douloureuses et parfois banales, vécues avant l’âge de 6 ans environ, et qui génèrent des souffrances ou des difficultés à l’âge adulte. Ce livre permet bien sûr de reconnaître celle(s) qui nous empêchent d’avancer et de comprendre les conséquences qu’elles entraînent dans notre vie présente, mais il nous aide aussi à les dépasser grâce à de nombreux conseils et des exercices pratiques.
L’auteur :
Ana Sandrea est thérapeute et coach intuitive. Née au Venezuela, elle vit en France depuis près de vingt ans. Elle maîtrise plusieurs types de thérapie, mais sa spécialité est la guérison des blessures émotionnelles. Elle a fait de son évolution et de celles des autres une passion et une mission. Elle a publié Êtes-vous votre pire ennemi ?, en 2015 (3 800 ex.) aux éditions Lanore et elle est également la fondatrice du « Sommet de la Conscience », un événement annuel majeur qui réunit sur le Web une trentaine de spécialistes du développement personnel (Thomas d’Ansembourg, Arnaud Riou, Christine Lewicki…) pour des conférences en ligne tous les jours durant une semaine en mars.
Mon avis :
Un livre inspirant et très complet qui est un guide à suivre pas à pas pour mettre en pratique.
J’ai accroché dès le premier chapitre dédié au pouvoir de l’intention : les neuroscientifiques s’y intéressent et ont mené des expériences qui ont prouvé les effets bénéfiques de l’intention soutenue par une visualisation (ou imagerie mentale). Cette expérience montre les potentiels de l’être humain qui en utilisant des images mentales, l’intention et ses émotions, peut influencer la réalité.
L’intention est donc un élément important pour aller vers la guérison.
Après avoir défini ce que peuvent être nos blessures émotionnelles, Ana nous explique comment nous connecter à nos émotions, en les accueillant sans les fuir.
Étape après étape, des exercices permettent d’ancrer les nouveaux états, cela reste concret.
J’ai apprécié aussi les conseils à appliquer au quotidien, par exemple pour créer une nouvelle perspective dans sa vie. Ce qu’elle nous conseille aussi c’est de s’engager vis-à-vis de soi-même pour créer cette nouvelle perpective et de célébrer chaque étape de son évolution, utiliser la force de la gratitude pour renforcer les circuits neuronaux de la personne que l’on devient.
Chaque chapitre se termine par une synthèse avec les points clés pour les retrouver plus facilement.
En fin de livre, des témoignages apportent des éclairages complémentaires sur l’approche d’Ana.
Un livre pour se retrouver, se reconnaître et s’apprécier : se révéler tout simplement.
« Avec eux, je tremble, je frémis, je suis dans l’adoration, et ce n’est pas un service à rendre aux enfants que de les adorer.»
Zachée et Thadée, deux frères, étudiants brillants et surfeurs surdoués, déploient les charmes de leur jeunesse sous l’été sauvage de La Réunion. Mais l’été et la jeunesse ont une fin, et il arrive qu’elle survienne plus vite et plus tragiquement que prévu.
L’auteur :
Rebecca Lighieri est écrivain.
Elle a reçu le Prix Littéraire de la ville d’Arcachon en 2017 pour son livre Les Garçons de l’été.
Mon avis :
Démoniaque, un livre qu’on ne lâche plus une fois entamé. Absolument redoutable !
Au départ, tout est fluide, une famille heureuse avec deux grands garçons surfeurs partis sur l’île de la Réunion découvrir les grands spots.
Mylène, la mère, restée en France avec son mari et sa fille se languit de les retrouver. Thadée, l’ainé a vingt ans, grand, blond, athlétique, toutes les filles en sont folles et sa mère l’adore. Zachée, le cadet, est aussi un garçon doué et bon surfeur.
Le terrible accident qui frappe l’aîné brise l’équilibre familial. La légèreté et l’insouciance s’envolent, tout sera différent dorénavant.
L’auteur alterne les points de vue en donnant la parole à chacun. Progressivement, les masques tombent et les personnalités se révèlent.
Jusqu’au l’auteure va-t-elle nous entraîner ? On se pose la question jusqu’au bout sans parvenir à reprendre son souffle.
Un livre incandescent, brillant et terrible : une découverte incontournable.
Helena Rachel Compper et le Dr Yann Rougier ont mis au point un programme-santé révolutionnaire, la Biosystémie.
Son principe est simple : nos cellules fonctionnent mieux quand les équilibres acide-base, minéraux et antioxydants, sont optimaux dans l’organisme. Et ces équilibres sont fondamentaux pour lutter contre l’inflammation cause de vieillissement.
Cette approche globale anti-âge qui intègre les relations corps-esprit vous aidera à régénérer vos forces vitales et votre organisme.
Mon avis :
La démarche présentée ici la « biosystémie », est une approche qui combine plusieurs types d’actions basés sur des principes mis en lumière par les neurosciences.
On apprend ainsi qu’avant tout, il faut calmer les émotions et le mental. Penser aussi à mettre en pratique ces cinq principes pour rétablir notre équilibre global :
Bien respirer au quotidien, detoxifier son corps, améliorer sa gestion émotionnelle et modifier en douceur son alimentation. La combinaison de ces différents principes transforme durablement l’individu.
Le programme présenté ici se compose de recommandations à adapter afin que chacun trouve son équilibre et porte attention à son corps.
La biosystemie agit au niveau de l’organisme, de la peau et de l’environnement en réduisant les effets du stress.
Dans les outils, le premier présenté est la respiration cellulaire, c’est un outil pour l’entretien de la santé. Une respiration contrôlée, profonde et régulière évacue les tensions et permet de maîtriser ses émotions. Elle entraîne aussi une action positive sur le système immunitaire.
Des exercices de respiration consciente sont proposés pour pratiquer.
Les autres recommandations sont liées à notre alimentation, avec du concret comme se préparer une assiette aux trois couleurs avec des fruits et légumes rouges, jaunes et verts, facile à réaliser.
Il est préférable aussi de respecter les rythmes du corps et de se conformer à la chronobiologie naturelle du corps.
En résumé, la méthode est ici expliquée clairement, de manière pédagogique. Un glossaire en fin d’ouvrage permet d’y retrouver les termes techniques ainsi que des annexes avec des tableaux récapitulatifs.
J’ai été sensible aux arguments présentés, la mise en pratique est simple et adaptable à chacun. Je vous le conseille.
