Auteur/autrice : <span>des Pages et des îles</span>

Philippe Krhajac : Un dieu dans la poitrine

Résumé 

Phérial a quatre ans lorsqu’il est placé dans un orphelinat. Loin de se douter que le chemin sera périlleux, il traverse sa réalité d’enfant abandonné en se jouant comme il peut du cortège des familles d’accueil, des éducations aux mille règles, mille abus, mille mensonges. Ne perdant jamais de vue son désir profond : retrouver peut-être, un jour, sa maman, il avance sans relâche et au cours de ses péripéties rencontre trois femmes d’exception. 

L’auteur 

Né en 1966, enfant de l’Assistance publique passé par douze familles d’accueil, Philippe Krhajac est comédien. Un dieu dans la poitrine est son premier roman.

Mon avis

Un premier roman touchant qui remue énormément.

Le petit Phérial se retrouve, à seulement quatre ans, dans une très grande maison, à l’assistance pour un premier séjour. Après une période d’adaptation, il parvient à s’intégrer et se fait des copains.

Puis un jour, il doit quitter cet endroit et ses camarades pour rejoindre une famille d’accueil : une « maman » et un « papa » inconnus. Une nouvelle vie à se construire : s’adapter à cette famille, se conformer à leurs exigences. La vie réservée au garçonnet sera compliquée et parsemée de violence verbale et physique. Il résiste et parfois s’évanouit quand il cherche à s’éloigner de la réalité.

Malgré cette enfance à la dérive et sans repère, le garçon grandit et peut compter sur des des anges gardiens : trois femmes. Mireille, l’assistante sociale, est toujours là pour le garçon et l’épaule jusqu’à son adolescence. Une vraie complicité les relie.

L’énergie de l’enfant et son goût pour le théâtre l’aideront à survivre.

Je me suis attachée à cet enfant, j’ai été touchée par ses malheurs et j’ai aimé sa force de caractère. Ses anges gardiens lui ont apporté la force de continuer, le récit s’allège lorsque ces fées interviennent.

Un texte poignant avec une touche d’optimisme. À découvrir absolument.

Paru aux éditions Folio.

Notation :

Yoga Vedanta : Ayurvéda pratique


Présentation :

Un excellent guide pratique sur l’Ayurvéda, réalisé par le mondialement célèbre centre Sivananda Yoga Vedanta, qui met à la portée de tous cette sagesse et science ancienne de l’Inde et ses bénéfices en termes de santé, de longévité et de bien-être. Dans cet ouvrage richement illustré sur des doubles pages, vous découvrirez les principes de constitution et de nutrition selon l’Ayurvéda, identifierez les aliments qui vous correspondent, les recettes de cuisine, les postures de yoga, les techniques de massage, la meilleure manière de respirer… pour retrouver l’équilibre à tous les niveaux.

Les auteurs :

Ce sont des enseignants du Centre Sivananda Yoga Vedanta présents sur tous les continents. Ils sont acharyas (maîtres) de yoga et instructeurs confirmés des formations Sivananda de professeurs de yoga.

Mon avis :

Un livre complet qui présente de façon claire et concrète l’ayurveda. En prime, l’ouvrage est beau et richement illustré : on a envie de se plonger dedans.

Néophyte dans cette pratique, j’ai découvert une discipline complète qui permet de s’apaiser, de mieux se connaître et de vivre mieux.

Ayurveda signifie « science de la vie », regroue des connaissances médicales qui ont été décrites en sanskrit au quinzième siècle en Inde. L’ayurveda et le yoga proviennent de la même philosophie.

Ce guide propose d’abord de déterminer son « dosha », une énergie qui imprègne le corps et l’esprit. Il existe trois doscha que chacun peut trouver grâce au questionnaire d’autoévaluation (j’ai testé et je connais mon doscha maintenant).

La première moitié du livre est consacrée à notre santé et à notre alimentation qui s’harmonise avec notre doscha : nombreux conseils et recettes de cuisine.

Dans la deuxième partie, sont présentés le yoga, la méditation et le diagnostic ayurvedique.

Le yoga et l’ayurveda sont des sciences jumelles : le yoga améliore notre santé physique et spirituelle (cela fonctionne pour tous les doscha.

Pratiquant le yoga et la sophrologie, j’ai retrouvé des notions connues tout en apprenant les liens entre ces différentes pratiques : enrichissant.

De nombreux schémas aideront chacun à se lancer dans les postures de yoga.

Un bon décryptage, un ouvrage très plaisant qui donne envie de se lancer.

Paru aux éditions Le courrier du livre.

Notation :

Christine Mangan : Tangerine

Résumé :

Tanger, 1956. Alice Shipley n’y arrive pas. 

Cette violence palpable, ces rues surpeuplées, cette chaleur constante : à croire que la ville la rejette, lui veut du mal. 

L’arrivée de son ancienne colocataire, Lucy, transforme son quotidien mortifère. Ses journées ne se résument plus à attendre le retour de son mari, John. Son amie lui donne la force d’affronter la ville, de sortir de son isolement. 

Puis advient ce glissement, lent, insidieux. La joie des retrouvailles fait place à une sensation d’étouffement, à la certitude d’être observée. La bienveillance de Lucy, sa propre lucidité, tout semble soudain si fragile… surtout quand John disparaît. 

L’auteur :

Christine Mangan est diplômée de l’University College de Dublin, où elle a rédigé une thèse sur la littérature gothique du XVIIIe siècle, et de l’Université du Sud du Maine, où elle a suivi un Master d’écriture. Tangerine est son premier roman. 

Mon avis

Un thriller psychologique machiavélique.

Ce polar d’atmosphère nous entraîne à Tanger dans les années cinquante : deux jeunes femmes, l’une riche mariée et la seconde célibataire et issue d’un milieu modeste. Elles sont très différentes et pourtant ont une histoire commune. Elles ont été proches lorsqu’elles étaient étudiantes.

Alice paraît isolée et triste quand Lucy vient la retrouver à Tanger. Pourquoi Alice semble si mal ? Son mari est-il responsable de son mal-être ?

Lucy pourra-t-elle l’aider ?

Passions, mensonges, jalousie, emprise : ce thriller nous balade, les pistes se brouillent à peine esquissées.

J’ai aimé l’ambiance de cette ville étouffante au diapason avec l’intrigue sous tension. Les personnages secondaires, comme la tante Maud et Youssef le guide, apportent de la densité, j’en oublie John le mari …

En synthèse un bon thriller même si je ne le qualifie pas d’angoissant comme le bandeau.

Paru aux éditions Harper Collins

Notation :

François Baumann : Éliminer la souffrance au travail

Présentation 

Les souffrances au travail occasionnant burn-out (épuisement par excès de travail), bore-out (épuisement par ennui au travail) et brown-out (épuisement par perte de sens du travail) sont toutes sources d’épuisements physiques, et surtout psychiques. Mais le travail, ce n’est pas cela !

Il faut donc se mobiliser, réagir et se relever au plus vite, avant que l’humiliation et les injustices ne nous écrasent et ne nous entraînent inéluctablement vers de graves états dépressifs qui peuvent bloquer en nous toute énergie et toute réaction positive.

L’auteur 

Le Dr François Baumannexerce la médecine générale et le soutien psychothérapeutique. Co-fondateur de la Société de formation thérapeutique du généraliste (S.F.T.G.). Ancien chargé d’enseignement à l’Université Paris V (thématique burn-out), il est également membre de la commission éthique et déontologique de la FFT (Fédération française de tennis). 

Mon avis

Voici un ouvrage qui détaille précisément les différents cas de souffrance au travail : le burn-out le plus connu ainsi que le bore-out (« mise au placard ») et le brown-out (perte de sens du travail).

Un livre qui n’est pas un guide mais plutôt un exposé de ces maladies et des précautions à prendre.

Ce qui est important dans tous ces cas : les identifier suffisamment tôt pour agir et les éradiquer. Comprendre les causes de ces maladies aident également à trouver des solutions positives.

Les trois types de maladies sont détaillées au travers de témoignages et de conseils pour s’en sortir. Les symptômes sont décrits précisément et des pistes sont listées pour échapper aux conséquences de ces maladies.

Retrouver la satisfaction au travail revient aussi à s’interroger sur notre définition du bonheur : cet essai nous encourage à réfléchir à ces concepts tout en nous incitant à adopter une attitude la plus positive possible.

Un panorama complet de ces maladies permettant à chacun de s’axer davantage sur la prévention.

Paru aux éditions Josette Lyon – Guy Trédaniel 

Notation :

Éric Genetet : Un bonheur sans pitié

Un bonheur sans pitié

Résumé 

« Je n’aurais jamais imaginé devenir cette fille-là. Personne ne peut comprendre pourquoi je ne le quitte pas, je l’ignore moi-même. »

Après quelques mois d’une passion enivrante et sans nuage, Marina sait qu’elle a enfin trouvé le bonheur avec Torsten. Mais un jour, le masque se fissure et il révèle son vrai visage. Emportée par ses sentiments, Marina pardonne inlassablement et s’habitue à l’inacceptable, jusqu’à se perdre et sombrer.

L’auteur 

Né en 1967, Éric Genetet vit entre Strasbourg et Paris. Il est l’auteur de Solo, Le Fiancé de la lune, Et n’attendre personne et Tomber (prix Folire et prix de la Ville de Belfort 2016).

Mon avis 

Une descente aux enfers inexorable : nos nerfs sont mis à rude épreuve !

Court et dense, une lecture qui ne peut vous laisser indifférent. 

J’ai vécu le calvaire de Marina en  restant accrochée à la lecture : en apnée jusqu’à la fin. J’ai lu vite ne pouvant me détacher de ce couple infernal.

Après la conquête de Marina,  Torsten fait tomber son masque de « gentil » et se révèle sous sa vraie personnalité de dominateur. Marina devient sa chose. Celle-ci, toujours amoureuse, tente de résister et s’accroche aux quelques moments de répit. Elle ne comprend pas son attitude et lui trouve des excuses.

L’auteur alterne les points de vue de Marina et de Torsten, elle désespérée et lui estimant qu’il l’aide beaucoup.

Un récit haletant qui dénonce l’emprise, la domination d’un homme et l’acceptation de la femme. 

Après lecture, j’ai pris un temps pour souffler et réfléchir à cette lecture.

Je vous recommande chaudement ce texte.

Paru aux Éditions Héloïse d’Ormesson.

Notation :