Résumé : Alex, notre héros passionné par les livres, a choisi d’exercer le métier peu commun de bibliothérapeute. Sa mission : soigner les maux de ses patients en leur prescrivant des lectures. Yann, l’adolescent fragile qui s’est fermé au monde ; le cynique Robert, étouffé par son travail et qui ne sait plus comment parler à sa femme ; Anthony, la star de football refusant de s’avouer certaines de ses passions… Tous consultent Alex.
L’auteur :
Michaël Uras est né en 1977. D’origine sarde, par son père, il a grandi en Saône-et-Loire et est aujourd’hui professeur de lettres modernes dans le haut-Doubs. Il a publié deux romans : Chercher Proust (finaliste du Prix de l’inaperçu 2013) et Nos souvenirs flottent dans une mare poisseuse. Aux petits mots les grands remèdes est son troisième roman
Mon avis :
Un bon moment de lecture que je vous conseille chaleureusement.
Évidemment, le sujet m’a interpellée immédiatement : pour une amoureuse des livres, l’histoire d’un bibliotherapeute ne pouvait que m’emballer.
Que fait un bibliothérapeute ? Il propose des lectures pour divertir, soigner et des livres comme médicament. Une ordonnance remplie de titres adaptés au besoin du patient. Magique ? Non, plutôt un échange entre un passionné de littérature et un patient qui cherche une solution douce et surtout différente. Parfois, ils ont tout essayé avant de le consulter.
Au départ, le patient est dubitatif et s’exclame souvent : “essayons” lors du premier rendez-vous. Alex les rassure en discutant pour les cerner puis rédige une fiche avec les constats et des ouvrages conseillés.
Alex précise que la lecture peut “rétablir un équilibre, apaiser, aider ceux qui souffrent”.
Nous suivons le parcours d’un l’adolescent, d’un footballeur et d’un stressé, pour chacun, Alex proposera du sur mesure.
Ces lectures vont provoquer des électrochocs et révéler la vraie nature de chacun.
Un beau parcours, une route parsemée de chouettes découvertes, le bibliotherapeute aurait peut-être besoin d’un accompagnement car il souffre également …
Un livre revigorant, rempli de sourires, de multiples références littéraires (j’adore) et d’humanité. Une belle histoire qui donne envie de partager ses lectures pour faire plaisir aux autres.
J’espère que je vous ai donné envie de découvrir ce livre à ne pas rater.
Présentation : Découvrez dans ce livre : Les meilleures méthodes de relaxation : la sophrologie et les techniques comportementales et cognitives, mêlant efficacement pleine conscience et visualisation positive. Seul(e), en couple, en famille, au travail, en société : apprenez à faire baisser la tension et à détendre votre corps en toutes circonstances. À la clé : des pensées clarifiées et une nouvelle tranquillité face aux soucis du quotidien.
L’auteur :
Noëlla Jarrousse est sage-femme et conseillère conjugale et familiale. Diplômée d’un master en sophrologie et s’est formée un thérapies comportementales et cognitives.
Mon avis :
La collection “C’est malin” des Éditions Leduc propose toujours un savant mélange de théorie et pratique pour notre plus grand plaisir.
Dans cet ouvrage vous allez découvrir que, face au stress, nous disposons de plusieurs méthodes pour le contrer, que l’auteur nomme notre “palette bien-être”. Ces outils sont issus des “TCC” ou thérapies comportementales et cognitives et de la sophrologie.
Les TCC expliquent que nos pensées irrationnelles influencent notre point de vue et notre manière d’interpréter des situations difficiles. Il s’agit de les remplacer par des pensées positives et rationnelles. On traite les origines de l’anxiété dans un état de relaxation en confrontant l’individu, par l’imagination à une situation source de son stress, on procède par étape pour désensibiliser progressivement.
Pour la sophrologie, c’est une méthode psycho corporelle qui combine relâchement musculaire, respiration et visualisation. Elle s’inspire notamment du yoga, de la méditation et de l’hypnose et nous propose de nous retrouver, de prendre conscience de l’instant présent et de positiver.
L’auteur nous rappelle l’importance de la respiration, schéma à l’appui : tout simplement respirer amplement. J’ai testé, cela calme et c’est si simple !
À garder en mémoire aussi : “le doudou mental” à utiliser lors des séances de visualisation mais aussi à tout moment pour se calmer rapidement. J’ai testé également : très efficace aussi.
D’autres conseils et astuces très concrètes et pratiques à retrouver dans cet ouvrage plus un CD avec des séances de relaxation personnalisables.
Comme indiqué en conclusion par les auteurs : “visualisons notre bulle d’évolution positive personnelle” dans laquelle chacun y retrouvera ce qui lui fait plaisir.
Un ouvrage que je conseille à tous pour mettre à distance le stress et s’approprier des outils simples.
Résumé : Pictorial Review Jackson est un petit garçon noir de Caroline du Nord. Recueilli par des parents malveillants après la mort de son grand-père qui l’a élevé, il découvre l’Amérique – New York, puis la Californie – à la suite de son frère aîné venu le secourir. Un parcours initiatique à travers une Amérique étrange, marginale, hors des sentiers battus, où l’on croise, au hasard des bus et des trajets en stop, des prêcheurs hallucinés ou des fantômes errant au bord d’un fleuve. Mais cette Amérique parfois inquiétante, toujours fascinante, que Pic explore comme dans une sorte de rêve prend aussi des contours très réalistes.
L’auteur :
Né en 1922 à Lowell, Massachusetts, Jack Kerouac manifeste très tôt le désir de vivre en marge de la société. Après un bref passage à l’Université Columbia, en 1939, il sera tour à tour matelot, cueilleur de coton, déménageur… The Town and the City paraît en 1950 avec l’appui d’Allen Ginsberg et William Burroughs, ses amis de la « Beat Generation ». Dès lors, malgré sa dépendance à l’alcool et aux drogues, Kerouac écrit à une cadence frénétique, et arpente les États-Unis en quête de nouvelles formes d’expression. En 1955, décidé à entamer une « vie nouvelle » il s’initie à la méditation et aux haïkus. Deux ans plus tard, il publie Sur la route, un succès public immédiat, mais qui l’éloigne de ses amis et le conduit à renouer avec ses vieux démons. Le chantre de « la prose spontanée » meurt en 1969 en Floride, à l’âge de 47 ans.
Mon avis :
Une perle de la collection Petite Vermillon des Éditions de la Table Ronde : le dernier roman de Jack Kerouac est proposé ici avec une nouvelle traduction de Christophe Mercier.
Un roman chantant qui peut se lire à voix haute pour profiter du phrasé utilisé : Pic se raconte en utilisant son langage. Ce style donne un caractère authentique au récit et renforce l’empathie envers le jeune orphelin. On s’habitue très vite à la langue du garçon et les pages défilent.
Dans ce court récit, on suit Pic jeune noir orphelin, qui parcourt l’Amérique avec son grand frère. Depuis la Caroline du Nord, son lieu de naissance, jusqu’à New York puis la Californie, Pic nous livre ses impressions sur les paysages traversés, ses échanges avec la population et le jazz très présent dans ces années 50.
Un roman lumineux et chantant qui émeut tout en étant gai et vivant.
Découvrez ce dernier roman de Kerouac, paru en 1971, pour son style et son portrait de l’Amérique des années 50.
