Carole Serrat : Ma sophrologie anti-stress

Présentation : Vous vous sentez tendu, nerveux, et avez l’impression que l’on vous demande d’en faire toujours plus, et plus vite ? Heureusement, il existe des solutions simples et efficaces pour contrer et apaiser le stress avant qu’il ne s’installe ! Carole Serrat vous propose des exercices de sophrologie adaptés …

Carole Serrat : Happiness thérapies

Présentation : Stress quotidien, pensées parasites, anxiété, manque de confiance en vous ? Ce livre rassemble les meilleures méthodes pour vous libérer de vos tensions et réinsuffler du bien-être dans votre vie ! Sophrologie, autohypnose, lâcher-prise, ho’oponopono… Déstressez et épanouissez-vous pleinement ! Les auteurs : Carole Serrat, sophrologue, fait aujourd’hui …

Noëlla Jarrousse : La relaxation pour tous

Présentation : Découvrez dans ce livre : Les meilleures méthodes de relaxation : la sophrologie et les techniques comportementales et cognitives, mêlant efficacement pleine conscience et visualisation positive. Seul(e), en couple, en famille, au travail, en société : apprenez à faire baisser la tension et à détendre votre corps en …

Jean-Michel Gurret : Je vis mieux avec l’EFT

Présentation : 7 jours pour découvrir l’EFT : Emotional Freedom Techniques Suivez votre programme de coaching personnalisé pour vous libérer de vos émotions négatives et retrouver un équilibre en toute simplicité !   Les auteurs : Alix Lefief-Delcourt est rédactrice pour différents médias et l’auteur de nombreux best-sellers. Ses spécialités …