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Catégorie : DEVELOPPEMENT PERSONNEL

DEVELOPPEMENT PERSONNEL, bien être, méditation, Sophrologie, psychologie positive

DEVELOPPEMENT PERSONNEL

Chronique de : L’action qui libère d’Elizabeth Horowitz

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Présentation ::

Des photographies, du papier à lettres, des clés, des petits objets du quotidien, de la couleur ou encore quelques vêtements… Tels sont les ingrédients des 200 actes et rituels symboliques qu’Elisabeth Horowitz vous propose dans cet ouvrage innovant pour faire face aux situations affectives, matérielles ou professionnelles qui se présentent à vous. Découvrez comment mettre en place ces actions libératrices d’une manière simple et efficace.

L’auteure :

Elisabeth HOROWITZ est thérapeute spécialisée en analyse du roman familial, fondatrice de l’Association Française de Psychogénéalogie, conférencière, animatrice de séminaires et auteur de nombreux ouvrages sur le sujet aux éditions Dervy.

Ma chronique :

Cet ouvrage est un guide pratique présentant des actions qui libèrent. Il est découpé selon les typologies d’actes symboliques libérateurs.

L’auteure, dans l’introduction, indique que certains actes symboliques simples peuvent aider en parallèle d’une analyse. Les différentes solutions présentées ici sont issues des consultations données par l’auteure.

Les actions listées ici sont parfois déstabilisantes, pourraient même prêter à sourire mais elles fonctionnent d’après les témoignages.

J’aurais aimé davantage d’explications sur les différentes approches proposées afin de mieux comprendre les résultats escomptés.

Chacun pourra puiser dans cet ouvrage, en fonction de son besoin, l’acte symbolique qui lui correspond le mieux : l’art-thérapie, la thérapie brève, la thérapie narrative et bien d’autres.

À découvrir aux éditions Guy Trédaniel 

Notation :
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Chronique de : L’énergie clé de votre santé de J. C. Chignagué

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Présentation :

Réunissant science contemporaine et médecine traditionnelle chinoise dans une approche originale, l’auteur nous invite à découvrir les clés de l’énergie santé, en apprenant à interpréter tous les messages que nous envoient non seulement notre corps et notre esprit, mais aussi le milieu dans lequel nous évoluons, pour devenir acteurs de notre santé. Cette technique innovante s’appuie sur les préceptes de la médecine traditionnelle chinoise, enrichis de postures et de mouvements de sophrologie, de relaxation, de méditation de pleine conscience et de cohérence cardiaque. 

L’auteur :

Kinésithérapeute-ostéopathe, Jean-Claude Chignagué est également diplômé de médecine traditionnelle chinoise, une discipline qu’il pratique depuis trente ans. 

Ma chronique :

À la fois complet sur l’aspect scientifique de l’énergie et plus concret lors de la présentation de la médecine traditionnelle chinoise, ce guide explicite le rôle de l’énergie dans notre corps et esprit.

La première partie traite de cosmétologie, de physique quantique : l’homme est quantique. L’auteur évoque une alliance entre l’homme et l’univers, explique que la santé physique et l’énergie psychique sont liées. On apprend beaucoup dans cette première partie qui permet de comprendre le rôle joué par l’énergie dans notre corps.

La deuxième partie décrypte ce système énergétique au travers de la médecine traditionnelle chinoise en décrivant le langage de chaque organe de notre corps. Ces organes sont associés à des émotions. Le physique, physiologique et psychologique sont en interaction perpétuelle. Des exercices de respiration, d’étirement et de méditation pourront agir sur certains déséquilibres énergétiques.

Tout cela milite pour une médecine holistique avec un meilleur équilibre énergétique en suivant les conseils proposés dans ce guide.

Un guide paru chez Mosaïque Santé 

Notation :
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Chronique de : Le grand livre du magnétisme de Florian Lucas

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Présentation :

Cette thérapie, complémentaire à la médecine traditionnelle, présente de multiples avantages en termes de bien-être et de soulagement de nombreux maux, en participant activement à la guérison globale de l’individu. Dans cet ouvrage, Florian Lucas présente l’ensemble des protocoles qu’il a mis au point et testés avec succès auprès de milliers de personnes.

L’auteur :

Florian Lucas s’est découvert un don de magnétiseur très jeune. Après une carrière d’officier de police judiciaire à la brigade des stupéfiants, il a décidé de se consacrer exclusivement à la pratique du magnétisme. En raison de ses résultats stupéfiants sur nombre de pathologies sérieuses, il collabore avec des scientifiques, mais aussi avec des médecins.

Ma chronique :

Le magnétisme est une pratique que je ne connaissais pas, j’ai pu avec cet ouvrage comprendre les champs d’application et tester certains protocoles simples.

Dans l’avant-propos, l’auteur se livre en expliquant son parcours et sa passion pour cette pratique. Dans ces conseils préliminaires, il aborde l’importance de la sensibilité et la bienveillance de celui qui pratique le magnétisme. Il décrit dans le premier chapitre, le corps et son énergie avec des protocoles simplifiés à la portée de tous. Tout pour démarrer dans le magnétisme ou participer à une séance en comprenant les enjeux.

C’est un guide inspirant et complet avec des fiches décrivant les protocoles pour des problématiques physiques et émotionnelles. Le livre s’adresse à tous et pourra aussi intéresser de futurs magnétiseurs car c’est un vrai guide d’auto-apprentissage avec des fiches et photos. L’ouvrage se présente comme un grand carnet à spirales où l’on peut noter ses commentaires.

Paru aux éditions Guy Trédaniel

Notation :
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Chronique de : Passion, pleine conscience de Patrizia Collard

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Présentation :

Dans cet ouvrage, vous découvrirez comment :

• Profiter pleinement du moment présent.
• Être ancré dans l’ici et maintenant.
• Améliorer votre bien-être physique et mental.

L’auteure :

Patrizia Collard est une enseignante en pleine conscience et en autocompassion, une psychothérapeute, une consultante en gestion du stress et une auteure à succès qui travaille et vit entre Londres et Vienne.

Ma chronique :

Un guide très complet pour vivre pleinement conscient en utilisant les nombreux conseils et la quarantaine de méditations guidées. 

Cet ouvrage sera utile autant pour les débutants que pour les habitués à la pratique. Dès l’introduction, il est précisé que ce guide offre un découpage compatible avec un public varié : les basiques dans les premières pages puis des parties pour les plus avancés comme celle sur le bien-être mental (combattre l’anxiété, les peurs, la dépression). Le chapitre sur le sommeil, tout public, est à la fois plein de conseils, de méditations spécifiques et d’anecdotes.

Un témoignage édifiant dans le paragraphe « réapprendre à dormir » montre comment la méditation a transformé la vie d’un journaliste débordé en supprimant ses problèmes de sommeil.

Chaque chapitre se termine par un poème pour réfléchir et prendre du recul sur le thème qui vient d’être abordé.

Les méditants aguerris pourront donc puiser dans cet ouvrage des compléments à leurs connaissances et les débutants s’initier à leur rythme.

L’ouvrage s’appelle « Passion, pleine conscience », c’est une passionnée qui l’a écrit et je conseille à tous de découvrir ces précieux conseils pour améliorer son bien-être avec la pleine conscience.

Paru aux éditions Guy Trédaniel 

Notation :
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Chronique de : Se préparer au meilleur avec Ho’oponopono de Carole Berger

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Présentation :

La sagesse Ho’oponopono est née de la terre hawaiienne où la puissance créatrice des énergies est une réalité aussi tangible que le monde visible. Afin de retrouver l’unité et l’harmonie dans votre vie, pour vous-même et pour les autres, Carole Berger, initiée à la tradition du Pono, vous propose dans cet ouvrage de nombreux outils, exercices, méditations et rituels.

L’auteure :

Carole Berger est formatrice en massage hawaiien et coach de vie. Elle a appris le massage ancestral lomi lomi et reçu l’enseignement de grands maîtres de l’ancienne tradition du Pono à Hawaii.

Ma chronique :

Voici un guide pour appréhender les principes de la philosophie hawaïenne et les intégrer dans son quotidien, qui va bien au-delà d’une simple présentation du Ho’oponopono, c’est ce qui m’a intéressée.

J’avais déjà lu des ouvrages sur le Ho’oponopono qui expliquaient plus succinctement les principes de cette philosophie. J’ai apprécié ici l’approche davantage orientée sur la philosophie de cette pratique et la mise en application étape par étape avec des exemples et recommandations assez simples à mettre en œuvre.

La présentation ne se limite pas aux quatre mantras généralement évoqués et ouvre davantage le champ des possibles : Carole nous parle notamment d’équilibre, d’harmonie ou de mana. Ce dernier concept me parle particulièrement, le mana fait partie de la vie des polynésiens et j’ai pu l’expérimenter

Carole est un guide inspirant que l’on suit avec plaisir.

Faites comme moi : prenez le temps de comprendre les différents concepts, de vous les approprier puis de les intégrer dans votre quotidien pour une vie plus ouverte vers le monde et plus apaisée.

Paru aux éditions Le Courrier du Livre.

Notation :